ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์อัดแน่นไม่แพ้เนื้อสัตว์

รู้หรือไม่ว่าแหล่งของโปรตีนที่ได้จากอาหารการกินไม่ได้มีแค่เนื้อสัตว์หรือธัญพืชเท่านั้น เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้เช่นกัน โดยเฉพาะผลไม้บางชนิดที่เมื่อเทียบปริมาณโปรตีนแล้ว มีปริมาณโปรตีนไม่น้อยหน้าเนื้อสัตว์เลยทีเดียว ทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย บำรุงแบบคูณสองในคราวเดียว มาดูกันว่า 8 ผลไม้ที่มีโปรตีนสูง มีอะไรกันบ้าง อะโวคาโด อะโวคาโดจัดเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่มีโปรตีนไม่น้อย รับประทานแล้วย่อยง่าย ดีต่อระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีกรดโอเลอิก (Oleic Acid) ที่ทำหน้าที่เป็นไขมันดี ซึ่งช่วยลดไขมันเลว (LDL-C) ในเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มพลังงานหรือเพิ่มน้ำหนัก กล้วย รู้หรือไม่ว่ากล้วยขนาดกลาง 1 ลูกให้โปรตีนประมาณ 1.3…

ลิปจากเซเว่นฯ แบบซอง พกพาง่าย ไอเท็มถูกและดีในราคาหลักสิบ

ในยุคที่มีค่าครองชีพสูงขึ้นหลายคนจึงจำเป็นต้องลดค่าใช้จ่าย หรือค่าใช้จ่ายที่มากเกินไป ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการมองหาเครื่องสำอางที่มีราคาถูกลงอย่าง ครีมซองเซเว่นฯ ที่มีให้เลือกหลากหลาย หากพูดถึงไอเท็มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คงต้องยกให้กับ “ลิปเซเว่นฯ แบบซอง” ที่นอกจากราคาย่อมเยาและพกพาสะดวกแล้ว ยังมาพร้อมคุณภาพเทียบเท่าเคาน์เตอร์แบรนด์ ถ้าอยากรู้ว่ามียี่ห้อใดน่าสนใจบ้าง ตามมาดูได้ที่ด้านล่างนี้ รีวิวซีรี่ยเกาหลี Merrezca Glow Ink Color Lip Tint เริ่มต้นด้วยลิปเซเว่นฯ จาก Merrezca ที่มาในรูปแบบลิปทินต์สัมผัสนุ่ม โดดเด่นด้วยเนื้อกึ่งกลอสและกึ่งสเตน ให้ฟินิชริมฝีปากชุ่มชื้นไม่แห้งแตก เมื่อน้ำระเหยออกจะมอบสีและความแวววาวที่ริมฝีปากแบบเป็นธรรมชาติ สีสวยชัด ติดทนนานตลอดวัน และที่สำคัญคือสามารถใช้ได้ทั้งแก้มและปากในซองเดียว ตอบโจทย์สำหรับวันเร่งรีบ…

ผิวหน้ามัน แต่งหน้าไม่ติดทน ต้องทำอย่างไร?

“ผิวหน้ามัน” เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แต่งหน้าไม่ค่อยติด เนื่องจากความมันส่วนเกินบนใบหน้าไปสร้างเกราะป้องกันบนผิวหนัง ทำให้เครื่องสำอางไม่สามารถเกาะติดได้ดี นอกจากนี้ความมันยังทำให้เครื่องสำอางหลุดลอกหรือเลือนหายไปอย่างรวดเร็วอีกด้วย หรือแย่ไปกว่านั้นคือผิวยังมันเยิ้มระหว่างวันซ้ำเติมอีก สำหรับใครที่สงสัยว่าผิวหน้ามันแล้วแต่งหน้าไม่ติดจะแก้ไขได้อย่างไร วันนี้โว้กบิวตี้ก็มีทิปส์ดีๆ มาฝากกัน สาเหตุที่ทำให้หน้ามันจนแต่งหน้าไม่ติด ผิวหน้ามันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ปัจจัยภายในร่างกายไปจนถึงปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศ สิ่งแวดล้อม หรือแม้แต่พฤติกรรมบางอย่าง การผลิตน้ำมันส่วนเกิน: สาเหตุหลักของผิวมันคือการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ฮอร์โมน หรือสภาพอากาศ การล้างหน้ามากเกินไป: การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้ง ซึ่งมันจะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเครื่องสำอางที่หนักเกินไปหรือมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตันอาจทำให้ผิวมันยิ่งขึ้น ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่น ระหว่างตั้งครรภ์ หรือภาวะอื่นๆ อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น…

สครับผิวกาย ขัดผิวหมอง พร้อมเผยผิวเนียน กระจ่างใส

นอกจากการทาครีมบำรุง ครีมกันแดดป้องปกผิวเพื่อให้ผิวไม่หมองคล้ำแลดูสุขภาพดีแล้วนั้น อีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญที่ไม่แพ้กันและไม่ควรละเลยเพื่อให้ได้ผิวที่เรียบเนียนกระจ่างใสสมบูรณ์แบบ นั่นก็คือ ‘การสครับผิิว’ หรือการขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วและกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งปัจจุบันสครับผิวในท้องตลาดก็มีหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น สครับน้ำตาล สครับเกลือ หรือสครับกาเเฟให้เราได้เลือกใช้ตามความชอบของเนื้อสัมผัสนั้นๆ ดังนั้นบทความนี้โว้กบิวตี้ขอแนะนำ 5 เนื้อสครับผิวที่จะช่วยให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสขึ้น จะมีตัวไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย ดูหนังฟรี L:A BRUKET 226 SEA SALT SCRUB SPRUCE จบปัญหาผิวหมองคล้ำด้วยสครับผิวกายสูตรธรรมชาติจาก L:A BRUKET เกลือทะเลเนื้อละเอียดไม่แสบผิวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างล้ำลึก ช่วยลดความระคายเคืองที่อาจเกิดต่อผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มและปรับสภาพผิวให้ดียิ่งขึ้น มาพร้อมกับกลิ่นหอมที่ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าแต่รู้สึกผ่อนคลายของซิตรัส…

แบรนด์เครื่องสำอางถูกและดี กับไอเท็มแต่งหน้าราคาประหยัด ชิ้นละไม่เกิน 300 บาท

ปัจจุบันมีตัวเลือกแบรนด์เครื่องสำอางมากมายให้เลือกใช้ได้ตามความชอบและตามงบประมาณ ไม่ว่าจะเป็น แบรนด์ไทย แบรนด์เกาหลี หรือแบรนด์ต่างชาติอื่นๆ สำหรับใครที่เป็นมือใหม่หัดแต่ง หรือกำลังมองหาเครื่องสำอางที่ถูกและดีมาใช้ โว้กบิวตี้ก็มีหลายแบรนด์มาแนะนำกัน พร้อมไอเท็มให้แต่งสวยได้ครบทั้งหน้า ตา แก้ม ปาก แต่ละชิ้นราคาไม่เกิน 300 บาทเท่านั้น Bare Skin Liquid Foundation SPF22 PA+++ จาก 4U2 รองพื้นจาก 4U2 เน้นการโชว์งานผิว เนื้อเบาสบาย เกลี่ยง่าย ไม่หนักผิวหน้า เนียนสนิทไปกับผิว…

Skincare as Makeup บิวตี้ไอเท็มแบบไฮบริดที่เป็นได้ทั้งเมกอัปและสกินแคร์ในหนึ่งเดียว

หากพูดถึงเทรนด์งานผิวที่มาแรงที่สุดในปีนี้ คงต้องมอบให้เทรนด์งานเผยผิวธรรมชาติหรือ Natural Skin เน้นการลงสกินแคร์และเมกอัปที่ให้ฟินิชผิวแลดูฉ่ำวาวและคงความเป็นผิวมากที่สุด สังเกตได้จากอุตสาหกรรมความงามปัจจุบันได้เล็งเห็นถึงเทรนด์การใช้เมกอัปที่เน้นการเผยผิวมากยิ่งขึ้น เราเลยเห็นบิวตี้ไอเท็มหลายแบรนด์เน้นการใช้ไอเท็มแบบ 2 in 1 ที่สามารถช่วยเติมเต็มทั้งจุดบกพร่อง พร้อมบำรุงและดูแลผิวไปพร้อมๆ กันแบบครบจบในหนึ่งเดียว ซึ่งวันนี้โว้กบิวตี้ได้หยิบยกไอเท็มที่เป็นทั้งสกินแคร์และเมกอัปในหนึ่งเดียวมาแนะนำให้สาวๆ ได้ลองนำไปใช้ในรูทีนกัน รีวิวหนังเข้าใหม่ และซีรี่ย์ Netflix Veli Hydrating Skin Tint จาก Hourglass ( ราคา 2,150 บาท ) รองพื้นในรูปแบบทินต์เนื้อบางเบามีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ…